علاج حموضة المعدة اوالحرقان عند الحامل بالاطعمة

التعريف بحموضة المعدة او الحرقان عند الحامل :

حموضة المعدة عند الحامل هي عبارة عن حرقان شديد ومؤلم في المعدة وقد يصل الى المريء ، وهو ما يعرف بارتجاع المريء او المعدة ، والسبب هو زيادة الاحماض في المعدة ، وهذا يسبب اوجاع في منطقة الصدر وقد يمتد الى الرقبة والفك والحلق .

اعراض حموضة المعدة او الحرقان عند الحامل :

الاحساس بالحرقان اسفل المريء .
الاحساس بالطعم الحامض في الفم .
احتقان الحلق .
سعال مزمن وجاف .
التجشؤ والغثيان .
احساس بالثقل في منطقة الصدر .
اسباب حموضة المعدة او الحرقان عند الحامل :

ازدياد افرازات هورمون البروجستيرون عند الحامل والذي يسبب ارتخاء العضلة العاصرة للمعدة .
زيادة ضغط الجنين على المعدة يسبب ارتجاع عصارة المعدة الى المريء .
علاج حموضة المعدة او الحرقان عند الحامل بالاطعمة :

الملابس : تجنب ارتداء الملابس الضيقة والحزام الضيق .
الوجبات : يجب تناول وجبات الطعام الصغير وعلى فترات متعددة .
الحالة النفسية : تجنب التوتر النفسي قدر الامكان .
وضع النوم : يفضل نوم المرأة الحامل على الجانب الايسر حتى تبقى عضلة المريء مغلقة ، ووضع الرأس على مخدة مرتفعة في وضع اعلى من العادي .
الوزن : العمل على تخفيف الوزن .
التوابل : يجب الابتعاد عن تناول التوابل والشطة والفلفل والبهارات الحريفة والاطعمة المسبكة والمقلية وكذلك المشروبات الحامضة والغازية والدهون والمنبهات والاقلاع عن التدخين .
السلطة الخضراء : تناول السلطة مع الوجبات يقضي على الحموضة بدون اضافة الفلفل والبصل والطماطم ويضاف اليها زيت الزيتون والخضار .
الشوفان : يستطيع الشوفان امتصاص الاحماض المعدية والتخلص من حموضة المعدة بتناوله في طعامنا وخاصة الشوربة .
البطاطا الحلوة : ينصح بتناول البطاطا الحلوة المشوية بعد وجبات الطعام لخاصيتها بامتصاص الحمض المعدي قبل وصوله الى فم المعدة .
العلكة : مضغ العلكة يزيد من افراز اللعاب الذي يخفف من تركيز حمض المعدة والتخلص من الحموضة .
الموز والشمام : يحتوي الموز على نسبة من الالياف ، وقلة الحموضة في الشمام والموز مما يساعد على التخلص من الحوضة .
الرمان : تناول الرمان يساعد كثيرا في التخلص من حموضة المعدة .
البيض : تناول البيض المسلوق يساعد في التخلص من حموضة المعدة .
الخيار : تناول الخيار وخاصة اذا كان باردا يساعد كثيرا في التخلص من حموضة المعدة ومعادلة حمض المعدة .
الاسماك : تناول الاسماك يعالج حموضة المعدة .
حبوب العدس : تؤكل حبوب العدس النيء للتخلص من حموضة المعدة .
الثلج : وذلك بتناول بعض قطع الثلج للتخفيف من حموضة المعدة .
القضامة الحلوة واللوز : ولهما مفعول في تعديل حمض المعدة مثل حبوب العدس .
الارز : يساعد الارز على التخلص من الحموضة لامتصاصه الحماض والدهون الزائدة في المعدة .
الحليب : الحليب يعادل الحمض في المعدة ويقضي على حموضة المعدة