التعريف بالنعناع :
النعناع هو عبارة عن نبات منزلي منكه للشاي بطعمه الحار ورائحته النفاذة والقوية ، ويستخدم ايضا في بعض انواع الطبخ والسلطات ، ويستخدم في صناعة معاجين الاسنان والحلوى والعلكة ومعطرات الفم ، ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر والشامبو والكريمات ، ومراهم علاج الامراض الفطرية والجلدية ومراهم المفاصل والعظام ، ويحتوي النعناع على مضادات الاكسدة وعلى نسبة كبيرة من زيت المنثول والبروتينات والاحماض العضوية والالياف والاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والنحاس وفيتامين ا ، ب ، ج ، وزيت النعناع المحتوي على اوميجا 3 ، وباضافة بضع قطرات من زيت النعناع الى مياه الحمام يخلص من التوتر والاجهاد وآلام العضلات ، وهو فاتح للشهية ، ومدر للبول ، وطارد لديدان الامعاء ، ومهديء للجهاز العصبي وللامعاء ، ومنشط للدورة الدموية ، وطارد للبلغم ، ويحضر شاي النعناع بنقع النعناع الاخضر او الجاف في كأس ماء مغلي لمدة خمسة دقائق ثم يحلى ويشرب ساخنا .
فوائد النعناع المغلي للحامل :
رغم التحذير من تناول النعناع للحامل الا ان الاطباء المتخصصون لا يمانعون في ان تتناول الحامل النعناع لقدرته على تخفيف الغثيان وعلى تهدئة عضلات المعدة ، وتخفيف القيء والانتفاخ عند الحامل ، وذلك بجرعات معقولة وعدم الاكثار منه .
فوائد النعناع المغلي للرضع :
ينصح بعدم اعطاء الرضيع مغلي النعناع لاحتوائه على الكثير من زيت المنثول .
فوائد النعناع للجهاز الهضمي :
شرب النعناع المغلي يزيد في حرق الدهون والسعرات الحرارية ، وبالتالي يخفف من الوزن ، ويخفف من مشاكل القولون ، ومن اعراض القولون العصبي ، ويخفف من الامساك ، ويخلصك من غازات وانتفاخات المعدة والبطن ، والاسهال ، ويعالج عسر الهضم ، ويحسن افراز الصفراء الهاضم للدهون .
فوائد النعناع للجهاز التنفسي :
شرب شاي النعناع يساعد في علاج نزلات البرد ، والسعال ، واعراض الرشح والزكام ، ويخفف من اعراض الصداع وآلام الرأس ، واستنشاق رذاذ زيت النعناع ، وتدليك الصدر بزيت النعناع يساعد في علاج احتقان الصدر ، واحتقان الانف .
فوائد النعناع المغلي للبشرة والشعر :
يخلط النعناع مع الليمون والبردقوش واكليل الجبل ، ويعمل من الخليط حمام بخار ، وخاصة للبشرة الدهنية كمضاد فطري للبشرة ، وحمايتها من حب الشباب والالتهابات ، والنعناع يحمي الجلد من الالتهابات ، ويعمل النعناع على التخلص من قشرة الرأس ، وكذلك من جفاف الشعر ، ويزيد من تلميع ونمو الشعر ، وزيت النعناع يقلل من عدوى الاظافر .
الامراض التي يعالجها النعناع :
- حب الشباب .
- قشرة الرأس .
- جفاف الشعر .
- نزلات البرد .
- السعال .
- الرشح والزكام .
- الصداع .
- الاسهال .
- مشاكل القولون .
- القولون العصبي .
- الامساك .
- الانتفاخ وغازات البطن .
- المغص .
- احتقان الصدر .
- احتقان الانف .
- عسر الهضم .
- رائحة الفم الكريهه .
- آلام اللثة والاسنان .
- حموضة المعدة .
- التقلصات والتشنجات المعوية .
- الرؤوس السوداء والبيضاء في البشرة .
- علامات الشيخوخة .
- التهاب البنكرياس .
- عفونة الامعاء .
- الحمى .
تحذيرات :
- ينصح بعدم الاكثار من تناول مغلي النعناع للحامل في الاشهر الاولى للحمل حيث ان النعناع منشط للرحم ، وقد يسبب الاجهاض ، وقد يسبب ارتجاع المريء عند الحامل ، وينصح بتناول جرعات قليلة .
- النعناع قد يسبب تغيرات نسيجية في الدماغ .
- الاكثار من تناول النعناع قد يسبب القيء وجفاف الفم .
- النعناع هو مؤثر جنسي قوي للرجال وبذلك قد يسبب القلق وقلة النوم .
