وقاية المدخنين بالاغذية والاعشاب الطبية

التدخين مهلكه للصحة اضاعة للمال

التعريف بالحالة :

التدخين آفة العصر وأعداد كبيرة من الناس يمارسون هذه العادة الضارة ، وهي تسبب الكثير من الامراض كأمراض القلب والشرايين والمعدة والفم والاسنان ، وموضوعنا هنا لمن لم يقلع عن التدخين حتى الان ، فهناك بعض الاغذية والاعشاب التي تساهم في مقاومة النيكوتين والامراض التي يسببها النيكوتين والتدخين ، وافضل طريقة للتخلص من السموم والامراض التي يسببها النيكوتين والتدخين هو التوقف والاقلاع عن التدخين وبذلك تتخلص من الشوائب التي تحتويها الرئتين والقصبات الهوائية وتشعر بالراحة التامة في التنفس ووظائف القلب والدورة الدموية .

الاغذية التي تقي المدخنين من الامراض :

السمك : يجب على المدخن تناول الاسماك لتخفيف الاضرار والامراض التي يصاب بها المدخنون لاحتوائه على مادة الثورين والاحماض الامينية التي تعمل على حماية الطبقة الداخلية للشرايين ، والتي يتلفها التدخين ، وحتى لا تصاب بالجلطات او تصلب وتكلس الشرايين ، وحبوب زيت السمك مفيدة في ذلك ولكن أكل الاسماك افضل .
الحليب : يغلى كأس من الماء في وعاء ويغلى كأس من الحليب في وعاء آخر ثم يخلط الحليب المغلي والماء المغلي فيعمل تبخيرة يستنشق المدخن البخار المتصاعد منها لمدة ربع ساعة ويداوم المدخن على ذلك عشرة ايام لكي ينظف الرئتين من الشوائب المترسبة فيهما وبالتالي فان ذلك يساعد على الاقلاع عن التدخين .
التفاح : تناول التفاح او شرب عصيره يساعد في امتصاص نسبة كبيرة من النيكوتين الموجود في الدم .
فيتامين ج : تناول فيتامين ج والموجود في كثير من الخضار والفاكهه مثل الحمضيات كالبرتقال والليمون او تناوله كأقراص يعدل الآثار السلبية للتدخين في الجسم مثل فقدان المرونه في الشرايين .
الموز والحليب : يخلط الموز مع الحليب في الخلاط ويشرب لحماية المعدة من آثار التدخين ولطرد البلغم والنيكوتين .
الشعير : للشعير فوائد كثيرة منها مقاومة الامراض التي يسببها التدخين مثل امراض القلب وتصلب الشرايين وفقدان مرونتها والجلطات وذلك بتناوله في شكل خبز الشعير او طبخه (التلبينة) .
الاعشاب التي تقي المدخنين من الامراض :

الجرجير : يؤكل الجرجير في الوجبات العادية ومع السلطات ويشرب عصيره فهو يقلل نسبة النيكوتين في جسم المدخن .
جوز الهند : تناول جوز الهند ولبن جوز الهند يحتويان على دهون مشبعة تساعد في التوقف عن التدخين وتقاوم آثاره .
التوابل : التوابل مثل الكاري والكركم والثوم تقلل من رغبة المدخن في تدخين السيجارة ، فيستحسن تناولها في الاكلات مع السمك والحبوب والبقوليات ، وهي تقاوم الامراض التي يسببها التدخين .
اليانسون والشمر : ينقع نصف ملعقة صغيرة من اليانسون ونصف ملعقة من الشمر في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب منه فنجان بعد الوجبات الثلاث يوميا لطرد البلغم وما يحويه من سموم النيكوتين .
القراص : ينقع ملعقة كبيرة من مطحون القراص الجاف في كأس ماء لمدة عشرة دقائق ثم يبرد ويشرب منه فنجان صباحا ومساءا لطرد البلغم وما به من شوائب من الرئتين ، وممكن ان يغلى طازجا .
الجنسنج : تناول جذور الجنسنج تقاوم امراض القلب والشرايين التي يسببها النيكوتين ويساعد في التخلص من التدخين وسمومه .
اللبان الذكر : ينقع كمية من اللبان الذكر في الماء لعدة ساعات ثم يشرب فنجان عدة مرات في اليوم لطرد البلغم وما به من النكوتين .
آذان الدب وعنب الدب وحشيشة السعال : ينقع ملعقة كبيرة من مطحون احدى هذه الاعشاب في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب منه فنجان صباحا ومساءا لتنظيف الرئتين من شوائب النيكوتين والتدخين .
الفارسيون الاسود : يغلى ملعقة كبيرة من عشبة الفراسيون الاسود في كأس ماء لمدة عشرة دقائق ثم يبرد ويشرب منها فنجان مرتين يوميا للتخلص من البلغم والنيكوتين في الرئتين .
الشمر : ينقع ملعقة كبيرة من بذور الشمر في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ويبرد ويصفى ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث لتنظيف الرئتين من البلغم وما بهما من شوائب النيكوتين والتدخين .