التعريف بالمرض :
تبدأ الدورة الشهرية او الحيض عند البنات بين 11 سنة و 16 سنة وتنتهي هذه الدورة ما بين سن 45 و 55 سنة اي ما يسمى سن اليأس ، والحيض او الطمث هذا هو ان تفقد المرأة الخلايا والدم الذي يتكون في جدار الرحم استعدادا للحمل ، وعندما لا يحدث الحمل فان هذه البطانة من خلايا ودم في جدار الرحم تتقطع وتنزل عن طريق المهبل الى خارج الرحم ، ويستمر الحيض او الطمث حوالي 7 ايام يصاحبة آلام وصداع وقلق واكتئاب وشعور بالاعياء .
الاعراض :
الثديين يكبران بشكل بسيط .
اوجاع في الظهر والمفاصل .
بعض الصداع وزيادة في سوائل الجسم .
شعور بالرغبة في أكل الحلويات .
شعور بالرغبة في القيء .
اوجاع في الظهر والمفاصل .
بعض الصداع وزيادة في سوائل الجسم .
شعور بالرغبة في أكل الحلويات .
شعور بالرغبة في القيء .
الاسباب :
انهيار بطانة الرحم المكونة من الخلايا والدم داخل جدار الرحم والتي تكونت استعدادا للحمل ، وتخلص الرحم منها عندما لم يحدث حمل ، وخروجها عن طريق المهبل الى خارج الجسم .
العلاج :
تجنب التوتر والانفعال والقهوة والشاي والتدخين .
تدفئة البطن بوسادة التدفئة (القربة) او زجاجة من الماء الدافيء والاستحمام بالماء الدافيء .
المشي مهم جدا لهذه الحالة مع نسيان الطمث وممارسة الحياة العادية .
الفيتامينات : تناول الاطعمة والعصائر المحتوية على فيتامين ج وفيتامين ب2 مثل الحمضيات والاسماك واللحوم واللبن والعسل الاسود والبيض والبقدونس والسبانخ .
تجنب أكل الاغذية المحفوظة وأكل الخضار والفاكهه الطازجة .
الفول السوداني : فانه يقلل نزيف الدم وكذلك الموز .
السمسم : يوضع مطحون السمسم في ماء دافيء ويشرب لتخفيف الاوجاع .
المشروبات : الشراب الدافيء مهم في هذه الحالة كالحلبه والنعناع والينسون والبابونج والبقدونس وحبة البركة والقرفة فهي تخفف الاوجاع ويشرب كل لوحده .
التوت والمشمش : يؤكل توت العليق والمشمش والفراولة يوميا لتخفيف الالام .
الحديد : أكل الاغذية التي تحتوي على الحديد كالبقول والكبد والتين وفول الصويا والسبانخ وكذلك الموز .
الجرجير : يشرب عصير الجرجير ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا .
الزعفران : يشرب مغلي كميات متساوية من الزعفران والحلتيت والمر والفلفل والقرفة كأس 3 مرات في اليوم .
العرعر : يشرب كأس من مغلي نبات العرعر بعد الوجبات الثلاث لتخفيف الاوجاع والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم .
حشيشة الملاك : ينقع مطحزن جذور هذا النبات في ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويشرب لانتظام الدورة وتجنب اوجاعها .
نفل المروج : ينقع مقدار ملعقة كبيرة من الازهار في كأس من الماء المغلي ويشرب للقضاء على اوجاع الحيض .
تدفئة البطن بوسادة التدفئة (القربة) او زجاجة من الماء الدافيء والاستحمام بالماء الدافيء .
المشي مهم جدا لهذه الحالة مع نسيان الطمث وممارسة الحياة العادية .
الفيتامينات : تناول الاطعمة والعصائر المحتوية على فيتامين ج وفيتامين ب2 مثل الحمضيات والاسماك واللحوم واللبن والعسل الاسود والبيض والبقدونس والسبانخ .
تجنب أكل الاغذية المحفوظة وأكل الخضار والفاكهه الطازجة .
الفول السوداني : فانه يقلل نزيف الدم وكذلك الموز .
السمسم : يوضع مطحون السمسم في ماء دافيء ويشرب لتخفيف الاوجاع .
المشروبات : الشراب الدافيء مهم في هذه الحالة كالحلبه والنعناع والينسون والبابونج والبقدونس وحبة البركة والقرفة فهي تخفف الاوجاع ويشرب كل لوحده .
التوت والمشمش : يؤكل توت العليق والمشمش والفراولة يوميا لتخفيف الالام .
الحديد : أكل الاغذية التي تحتوي على الحديد كالبقول والكبد والتين وفول الصويا والسبانخ وكذلك الموز .
الجرجير : يشرب عصير الجرجير ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا .
الزعفران : يشرب مغلي كميات متساوية من الزعفران والحلتيت والمر والفلفل والقرفة كأس 3 مرات في اليوم .
العرعر : يشرب كأس من مغلي نبات العرعر بعد الوجبات الثلاث لتخفيف الاوجاع والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم .
حشيشة الملاك : ينقع مطحزن جذور هذا النبات في ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويشرب لانتظام الدورة وتجنب اوجاعها .
نفل المروج : ينقع مقدار ملعقة كبيرة من الازهار في كأس من الماء المغلي ويشرب للقضاء على اوجاع الحيض .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق